Eventi significativi causano eccitazione eccessiva. Esce dal solito stile di vita. Ciò non contribuisce a una buona preparazione. Per continuare l'allenamento con una testa chiara, è consigliabile avere un buon piano per prepararsi alla competizione. Questo ti permetterà di non perdere le importanti sfumature che sicuramente emergeranno negli ultimi minuti.
Manuale di istruzioni
1
Prepara un piano di attività giornaliero. Trasformati mentalmente in un robot. È necessario seguire rigorosamente il curriculum. Nessuna eccezione Mentre alcuni sono seduti, sognano una gara, preoccupati e preoccupati, altri sono fidanzati, fidanzati e fidanzati. Tali saranno i vincitori. Mostra la tua volontà.
2
Fai una prova nella sala delle competizioni. Rendi la stanza familiare e familiare. Cammina tra le file di spettatori. Guarda la scena da diverse angolazioni. Chiedi dove siederà la commissione. Quindi guarda tutto questo dal palco. Apri e chiudi tutte le porte della sala. Tutto dovrebbe diventare familiare.
3
Prova una scena da diverse posizioni. Di solito dicono da dove verranno i concorrenti. Ma all'ultimo momento, tutto può cambiare. Sovrapposizioni organizzative non possono essere evitate in molti casi. Pertanto, prova l'uscita dal palco da tutte le porte che si trovano nella sala. Prova la via d'uscita dalla sala. In modo che nulla ti confonda allora, non dovrebbero esserci situazioni sconosciute.
4
Prepara e controlla in anticipo vestiti e scarpe. Pensa a cosa succede se fa troppo caldo o troppo freddo. Fornisci tutte le opzioni in modo da non distrarti più tardi.
5
Preparati per il successo. Leggi il libro dei grandi successi del giorno prima.
6
Porta con te i pezzi di ricambio. Improvvisamente la corda scoppierà, o il supporto si romperà o la lampadina si brucerà. Sii prudente in tutto. Questo darà fiducia.
7
Prova un sorriso, postura e guarda nella stanza. Prendi l'esempio delle ginnaste.
Presta attenzione
Molti tendono a dormire a sufficienza il giorno prima di uno spettacolo. E di solito non dormi abbastanza. In anticipo, in una settimana inizia ad alzarsi molto presto, entro e non oltre le 6 del mattino. E vai a letto presto. Quindi, il giorno prima del concerto, di solito ti addormenti presto e puoi alzarti più tardi.
Consigli utili
Dimentica tutti i difetti. Di 'a te stesso che puoi.
