Tradotto dal greco hygieinos - significa "sano". L'igiene è un campo della medicina che studia l'influenza di fattori esterni, condizioni di lavoro e di vita sulla condizione di una persona e sulla sua salute. Esistono requisiti di igiene di base volti a mantenere la salute di ogni persona, queste sono le regole di igiene personale.
Igiene del corpo
Le regole di igiene personale e il rispetto dei requisiti generali di igiene non sono solo parte integrante di uno stile di vita sano, ma anche un indicatore della cultura generale di una persona. Non solo la tua salute, ma anche la salute di chi ti circonda a casa e al lavoro dipende dal rispetto di questi requisiti.
L'igiene del corpo comprende la cura quotidiana della pelle del corpo e delle mani, dei capelli e della cavità orale. Mantenere la pelle pulita è un trattamento quotidiano dell'acqua che previene la comparsa di odori sgradevoli. Ma, se hai bisogno di fare la doccia ogni giorno, l'uso di salviette può essere limitato a 1-2 volte a settimana. Dopo un intenso lavoro fisico o esercizio fisico, le anime sono un must. I piedi con sapone devono essere lavati ogni giorno. Indossa pantofole di gomma ai piedi nella piscina, nel bagno e nella sauna per proteggerti dalle infezioni fungine.
È particolarmente importante monitorare la pulizia di mani e unghie, poiché è qui che si accumula il maggior numero di batteri. Assicurati di lavarti le mani dopo aver visitato luoghi pubblici e servizi igienici, a contatto con gli animali, prima di mangiare. Se non c'è acqua, utilizzare salviettine umidificate speciali imbevute di formulazioni disinfettanti. Le unghie devono essere sempre ben curate e ben rifinite.
I denti e la placca nella lingua devono essere lavati ogni giorno due volte al giorno - mattina e sera prima di coricarsi. Dopo aver mangiato, sciacquare la bocca e usare il filo interdentale per rimuovere i residui di cibo rimasti tra i denti. Una volta all'anno, è necessario visitare il dentista per la prevenzione e il trattamento chirurgico.
I capelli devono essere lavati quando si sporcano, utilizzando detergenti appositamente selezionati per il tipo di capelli. Il taglio di capelli deve essere "rinnovato" almeno una volta ogni due mesi e coloro che hanno i capelli lunghi dovrebbero tagliare regolarmente le estremità in modo da non dividere.
