Le espressioni facciali sono accompagnate da tutte le nostre emozioni. Grazie alle espressioni facciali, possiamo capire se una persona è felice o triste, arrabbiata o, al contrario, di buon umore. Le espressioni facciali possono e devono essere sviluppate. Innanzitutto, una persona che la possiede bene è più affascinante, carismatica. In secondo luogo, questa capacità ti consentirà di affrontare meglio le tue emozioni e di riflettere sul viso solo quei sentimenti che sono necessari.
Ne avrai bisogno
- Specchio
Manuale di istruzioni
1
Il primo esercizio è un riscaldamento. Ci vorrà uno specchio. In questo esercizio saranno coinvolte tutte le parti mobili del viso. È necessario spostare alternativamente le sopracciglia, quindi gli occhi, quindi le labbra. Puoi eseguire qualsiasi azione: alza e abbassa le sopracciglia, ruota gli occhi, ecc. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito entro 3-5 minuti.
2
Il secondo esercizio ha lo scopo di esaminare il tuo viso, in modo da poterlo padroneggiare in futuro. Immagina qualsiasi emozione, come la paura. Ricorda quale dovrebbe essere l'espressione facciale e prova a riprodurla. Giocare. Prova a ritrarre emozioni completamente diverse: sorpresa, gioia, tristezza, gioia, ecc.
3
Esistono esercizi su singole parti del viso che aiutano a mantenere i muscoli facciali in tono, che, a loro volta, aiutano a stringere i contorni del viso, levigare la pelle, prevenire la comparsa di rughe premature. Restituire la pelle intorno agli occhi alla loro precedente elasticità e tono aiuterà il seguente esercizio. Chiudi e rilassa gli occhi. Quindi per cinque secondi riduci gli occhi sul ponte del naso. Apri gli occhi e guarda dritto. Quindi chiudi di nuovo gli occhi. Fai cinque serie.
4
Per levigare le pieghe nasolabiali, pizzica quest'area con il pollice e l'indice per due minuti. Con l'aiuto degli esercizi per il viso, puoi dare alle tue labbra un volume extra: stringi le labbra e pizzicale dal centro agli angoli. Anche questo esercizio dovrebbe essere eseguito entro due minuti.
5
Puoi liberarti del secondo mento pronunciando il suono "cs", mentre le labbra devono essere tese bene in modo che i muscoli del collo siano tesi. Blocca questa posizione per cinque secondi, quindi, pronunciando il suono "o", torna alla sua posizione originale. Ripeti cinque volte.
