Il digiuno è uno degli elementi più importanti della vita di un cristiano. Il suo lato formale è astenersi dal cibo e dal divertimento. Tuttavia, c'è un altro, più profondo nel contenuto: il raggiungimento delle altezze sul sentiero spirituale. Non puoi trascurare nessuno di loro. In effetti, l'astinenza dal cibo è una pietra miliare che aiuta i credenti a trovare la loro strada e raggiungere la perfezione spirituale.
Ne avrai bisogno
- piatti magri.
Manuale di istruzioni
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Le regole di base dell'astinenza dal cibo durante il digiuno sono il rifiuto del fast food, cioè cibo di origine animale. Ciò include tutta la carne e i prodotti lattiero-caseari, nonché le uova. Permesso di mangiare pesce, ad eccezione del digiuno rigoroso. Anche a digiuno rigoroso è vietato l'uso di alcol.
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Durante il periodo di digiuno, i prodotti principali dovrebbero essere cereali, frutta, verdura, funghi e legumi. Cuocere il porridge sull'acqua più spesso. Tale cibo può essere molto vario. Innanzitutto, ci sono molti tipi di cereali. E in secondo luogo, il sugo vegetale o la frittura di funghi possono essere preparati per loro: gustosi, sani e soddisfacenti. Assicurati di mangiare legumi: in questo periodo diventano il principale fornitore di proteine per il corpo.
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Il cibo dovrebbe essere modesto, ma equilibrato. Assicurati di mangiare frutta e verdura cruda ogni giorno per ottenere abbastanza vitamine.
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Queste sono le regole più comuni. E possono variare molto a seconda del tipo di post, di alcune circostanze e delle condizioni fisiche del digiuno. Quindi, ad esempio, le indulgenze sono fatte per le donne in gravidanza e in allattamento, gli anziani e i viaggi. Si consiglia di discutere ogni situazione con il sacerdote per prendere la sua benedizione per avere un digiuno con restrizioni. I sacerdoti affermano sempre che il digiuno dovrebbe essere "all'interno del potere", cioè non dannoso per la salute.
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Il problema principale dell'alimentazione durante il digiuno non è "cosa?", Ma "come?". Non enfatizzare eccessivamente il cibo. La sua quantità dovrebbe essere sufficiente per soddisfare la fame, ma in nessun caso dovresti mangiare troppo. Dai prodotti magri puoi cucinare deliziosi piatti e fare una vera festa. Ma sarà un post? Non essere astuto in questa materia. Dovrebbe essere l'astinenza, aiutare a pensare alla tua anima, e non solo per qualche periodo menu esclusivamente vegetariano.
