La Chiesa ortodossa ha istituito diversi incarichi di diversa durata: più giorni, settimanali (mercoledì e venerdì) durante tutto l'anno, tranne che per settimane solide, e un giorno. Per ciascuno di questi tipi di digiuno, ci sono istruzioni speciali che i credenti sono incoraggiati a rispettare. Tuttavia, sono previste concessioni anche per bambini, donne in gravidanza, madri che allattano, pazienti e anziani. Il digiuno non è fine a se stesso, ma un mezzo di umiltà della carne e di purificazione dai peccati. Senza preghiera e lavoro spirituale su se stessi, il digiuno si trasforma in una dieta regolare.
Ne avrai bisogno
- - prodotti prescritti dal menu quaresimale;
- - Calendario ortodosso di digiuno e festività per l'anno.
Manuale di istruzioni
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Il menu quaresimale esclude completamente i seguenti prodotti: carne, latte e prodotti caseari, uova e piatti, compresi quelli nella sua composizione. Nelle festività della chiesa che cadono nei giorni di digiuno (tranne mercoledì e venerdì), è consentito mangiare pesce e frutti di mare.
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L'elenco dei "permessi" durante il digiuno comprende molti prodotti che possono non solo innocuamente, ma anche con particolare beneficio a mantenere il corpo umano per un bel po 'di tempo. In tutti i giorni di digiuno, tranne quelli più severi, sentiti libero di mangiare cereali, cereali e legumi, pane e pasta, frutta e verdura, oli vegetali, funghi e bacche, miele.
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Il più importante - Quaresima - precede la celebrazione della Pasqua. Il post nella prima e nell'ultima (appassionata) settimana di digiuno si svolge con particolare severità. Il primo giorno della Grande Quaresima (lunedì pulito) e il Venerdì Santo fino a quando il sudario non viene rimosso durante i Vespri (che si verificano alle 14:00 o alle 15:00), astenersi completamente dal mangiare.
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Nei giorni seguenti di digiuno il lunedì, il mercoledì e il venerdì, è stato stabilito l'estremo grado di digiuno: "mangiare a secco". In questi giorni, bere acqua, frutta in umido, mangiare pane, frutta e verdura fresca (oltre che essiccata e in salamoia). Il martedì e il giovedì, mangiare cibi caldi cotti senza olio. Sabato e domenica è consentito l'uso di olio vegetale.
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Durante le festività della Grande Quaresima (Annunciazione della Beata Vergine Maria, Domenica delle Palme), cucinare il pesce. E il sabato a Lazarev, è permesso mangiare caviale di pesce.
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Continuando la Quaresima dei Santi Apostoli (o la Quaresima di Pietro) il mercoledì e il venerdì, osservare il digiuno rigoroso (cibo secco). Il lunedì, cucina cibi caldi senza olio e tutti gli altri giorni mangia pesce, funghi, cereali, conditi con olio vegetale.
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L'Assunta Fast dura 14 giorni. Osserva il cibo secco il lunedì, il mercoledì e il venerdì, il cibo caldo e senza olio viene fornito il martedì e il giovedì e l'olio vegetale è consentito il sabato e la domenica. La Trasfigurazione del Signore cade su questo post - in questo giorno puoi mangiare pesce.
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La carta della Quaresima di Natale fino al giorno di San Nicola (19 dicembre) coincide con la carta della Quaresima estiva di Petrov. Dopo questo giorno e fino alla fine del digiuno, è consentito mangiare pesce il sabato e la domenica (tranne che per le vacanze di Natale).
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Durante tutto l'anno, i credenti digiunano settimanalmente il mercoledì e il venerdì. Consiste nel rifiuto dell'uso di carne e latticini. E durante la settimana prima di Natale, sono esclusi anche gli oli di pesce e vegetali. Il digiuno il mercoledì e il venerdì viene annullato solo per cinque settimane solide (Settimana Santa, Settimana del pubblicano e fariseo, Maslenitsa, Pasqua e Trinità).
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Abituati gradualmente ai post, prima determinando da te alcuni alimenti minimi necessari al giorno, quindi riducendoli gradualmente a un limite ragionevole. La cosa più importante è monitorare il tuo stato d'animo in questo momento. Se il digiuno ti rende irritabile, intollerante, allora ti fa male, perché gli obiettivi del digiuno sono completamente opposti: l'umiltà, la pulizia dell'anima dei vizi, l'avvicinamento a Dio e l'innamoramento.
Consigli utili
Combina il digiuno corporeo con il digiuno spirituale: intensa preghiera, distanza dai divertimenti mondani e storie. Misericordia con zelo speciale. Ad esempio, St. John Chrysostom ha insegnato che i soldi o i prodotti risparmiati durante il digiuno dovrebbero essere distribuiti agli affamati e ai poveri. In nessun caso non dare la colpa a coloro che non digiunano, ma piuttosto prendersi cura dei propri "tronchi negli occhi".
