L'aspettativa di vita media dei giapponesi è una delle più alte al mondo - oltre 80 anni. Nonostante il ritmo folle della vita nelle città giapponesi, che inevitabilmente accompagna un boom economico, la qualità e la quantità di vita nel paese del sol levante sono in costante aumento.
La base della longevità è un sistema che include una dieta equilibrata, attività fisica, la capacità di rilassarsi e godersi la vita, una buona ecologia.I giapponesi mangiano una grande quantità di riso e una parte significativa della dieta è il riso non pulito che contiene la massima quantità di nutrienti. Al secondo posto nel menu giapponese c'è la soia e i suoi derivati (salsa di soia, zuppa di miso, cagliata di tofu, soia natta semi-fermentata). La soia è una fonte completa di proteine ed enzimi digestivi. Una parte obbligatoria della "dieta" giapponese sono anche frutti di mare, alghe, verdure di stagione e tè verde. I giapponesi sono molto sensibili alla coltivazione e all'uso del tè. In media, una persona beve 1-1, 5 litri di questa bevanda salutare al giorno. I giapponesi mangiano molta meno carne rispetto agli europei e preferiscono il maiale. Grazie a tale dieta, le persone in sovrappeso sono molto rare tra gli abitanti del paese: l'operosità di questa nazione e la politica competente della leadership del paese hanno portato a un'incredibile crescita economica, che, di conseguenza, ha portato ad un aumento dei redditi reali della popolazione. Il fattore economico ha anche aggiunto anni all'aspettativa di vita, in quanto ha aiutato le persone a provare gioia, ha facilitato il loro lavoro quotidiano e ha liberato il tempo per rilassarsi e godersi la vita. Inoltre, i giapponesi preferiscono i piaceri salutari: attività fisica, visitare centri sanitari, passeggiare nei bellissimi parchi o animali selvatici e, naturalmente, fare shopping. Avanzare attivamente il progresso tecnologico e i suoi nuovi prodotti stimolano il continuo sviluppo dell'intelligenza, anche per coloro che sono solo utenti. E questo serve anche ad aumentare l'aspettativa di vita: i giapponesi sono molto attenti all'ambiente e, nonostante la più alta attività dell'industria, l'ambiente nel paese non è praticamente inquinato. Ciò è stato reso possibile grazie a una serie di misure legislative che sono state adottate e applicate rigorosamente dagli anni '70 del secolo scorso. Pertanto, l'atmosfera, l'acqua, l'agricoltura: tutti forniscono alla popolazione risorse di vita di qualità. Il campo della farmacologia e della salute offre un contributo significativo alla longevità. Il paese è alla costante ricerca e sviluppo di nuove medicine, utili additivi alimentari biologici. E le strutture mediche sono dotate delle più moderne attrezzature e gestite da personale qualificato.
