Nel mondo moderno c'è tutto per soddisfare anche le esigenze più sofisticate, ma le persone non sono diventate più felici. Le tecnologie si stanno sviluppando, il ritmo della vita sta accelerando e spesso non abbiamo tempo per adattarci. E, di conseguenza, ci sentiamo infelici. Gli psicologi hanno identificato i motivi principali per cui ciò accade.
Gamma troppo ampia
Molti benefici e libertà di scelta hanno giocato uno scherzo crudele. Sembrerebbe che nei negozi moderni puoi trovare qualsiasi cosa, comprare ed essere felice. Ma il problema è che scelte troppo abbondanti sono noiose, che richiedono tempo e discutibili nel prendere decisioni. Di conseguenza - stress, depressione e altri disturbi.
Sfortunatamente, spesso si vede solo un'illusione di scelta. La maggior parte dei prodotti scelti possono essere realizzati in una fabbrica. Non sperimentare costantemente. Se hai comprato un detersivo e ti è piaciuto, allora compralo. In caso di dubbi sulla tua scelta, parla con amici o familiari.
Grande quantità di informazioni
Il World Wide Web ha fornito l'accesso praticamente a qualsiasi informazione. Tuttavia, la maggior parte è semplicemente inutile e inaffidabile. Un problema separato è gadget e social network. Contenuti inutili e dispendiosi in termini di tempo si diffondono attraverso un ampio flusso attraverso schermi grandi e piccoli nella speranza di un segno "mi piace".
Certo, è difficile immaginare la vita moderna senza Internet, ma è possibile ridurre l'impatto di reti e gadget. Innanzitutto, minimizza le mailing list e non visitare siti simili. Le informazioni sono molto probabilmente duplicate e leggi la stessa cosa, ma in altre parole, trascorri molte volte più tempo. Regola l'uso dei gadget a scopo di intrattenimento. Disattiva le notifiche sonore per la durata di importanti lavori: ciò ridurrà la probabilità che ti distraggano.
Alte velocità
Il ritmo della vita aumenta ogni anno e ci impone di essere costantemente in buona forma, altrimenti non avremo tempo, qualcuno ci raggiungerà più velocemente. Questo è irto di stress, esaurimenti nervosi e persino malattie gravi. Sfortunatamente, nessuno pensa a queste conseguenze. Il multitasking, risparmiare tempo e persino incontrare altre persone solo per lavoro è la norma nel mondo moderno.
Per far fronte a questo problema, è necessario allocare almeno 15-20 minuti per la meditazione e il rilassamento nel programma intenso. Rinuncia al multitasking. Ciò non migliora la qualità del lavoro, ma piuttosto. Il più efficace al momento è la pianificazione per fasi.
Lo stesso problema può essere attribuito al desiderio di avere successo. In questa strana gara, ci perdiamo, anche solo per prendere un posto al sole, raggiungere un obiettivo, realizzare un sogno a tutti i costi. Di conseguenza, quando l'obiettivo non viene raggiunto, si ottengono esaurimento emotivo, apatia e depressione. Stabilisci obiettivi reali: questo ti manterrà in buona forma e fungerà da eccellente motivazione.
