La prima reazione di qualsiasi persona all'umiliazione o all'insulto è la protezione. Come imparare a proteggersi in tali situazioni?
Per poter rispondere correttamente agli insulti avrai bisogno di: moderazione e azioni ragionevoli.
Indipendentemente da dove ti imbatti in insulti, non puoi fare a meno di un comportamento moderato. Le persone che non sanno controllarsi possono attrarre ulteriori emozioni negative e provocare solo comportamenti più aggressivi dell'autore del reato. Pertanto, è necessario imparare l'autocontrollo, quindi quando si presenta una situazione difficile, sarà più facile per te frenare le emozioni. Non sorprende che la maggior parte dei casi penali siano casi di liti per motivi familiari.
Sei stato ferito, offeso senza motivo, hai sentito di essere stato trattato ingiustamente? Improvvisamente hai avuto un grande desiderio di vendicarsi del colpevole? Smettila! È tempo di dire a te stesso che applicare gli stessi metodi (insulti e umiliazioni in cambio) significherà che hai mostrato debolezza, ceduto alle emozioni, perso la tua autostima. Non è necessario utilizzare gli stessi metodi di lotta, è necessario sopprimere le proprie emozioni in aumento. L'opzione più corretta sarebbe quella di dire all'autore del reato in risposta che non continuerai la conversazione con quel tono. Se lasci e ti occupi dei tuoi affari personali, fai un passo indietro.
Se sei stato insultato in un supermercato, nei trasporti pubblici o altrove, non devi reagire bruscamente agli insulti, perché, molto probabilmente, non rivedrai mai più queste persone senza tatto. Pertanto, dovresti semplicemente toglierti dalla testa tutto ciò che ti hanno detto.
Nel caso in cui l'autore del reato sia una persona che vive con te o lavora con te, non è facile dimenticare rapidamente questa situazione. Soprattutto se l'hai incontrato più di una volta. È meglio considerare e decidere con calma cosa fare in futuro:
- perdonare l'autore del reato al fine di stabilire ulteriori rapporti, a condizione che la situazione non abbia cambiato il rapporto con lui,
- perdonare l'autore del reato, ma tenersi lontano da lui, cambiare atteggiamento nei suoi confronti.
La scelta del tuo comportamento dipenderà dal grado di vicinanza e dal livello di relazione tra il colpevole di ciò che è accaduto e te.
Devi sempre ricordare che tutti gli insulti e le umiliazioni ti sono espressi solo come oggetto di scarica emotiva. Pertanto, sentirsi in colpa non ne vale la pena.
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